Formación
- Psicóloga: Universidad del Valle (Cali, Colombia)
- Máster en Psicología Clínica: práctica profesional por la Universidad Complutense de Madrid
- Especialización en terapias de tercera generación: por la Universidad de Almería
Psicóloga Valentina López
Terapia Online y Presencial en Pereira
Un espacio para vivir con sentido, incluso cuando la vida duele
Soy psicóloga clínica en Pereira, especializada en ansiedad, regulación emocional y duelo, con enfoque en Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).
Te acompaño a relacionarte mejor con tus emociones y momentos difíciles, para construir una vida con sentido. Ofrezco terapia online y presencial en Pereira.
También puedo acompañarte si atraviesas por
- Estrés o burnout
- Duelo de todo tipo
- Depresión leve o moderada
- Perfeccionismo y autoexigencia
- Cambios vitales importantes
- Dificultades en tus relaciones
Sobre mí
Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), parte de la «tercera generación» de las terapias cognitivo-conductuales: un enfoque respaldado por evidencia científica. En lugar de luchar contra tus pensamientos y emociones, aprendes a relacionarte de otra forma con ellos, para construir una vida con sentido incluso en medio de la incomodidad.
Lo que ofrezco
- Terapia individual: Adultos
- Talleres grupales: Manejo de emociones, autocuidado
- Talleres para empresas: Bienestar emocional y prevención del burnout
¿En qué te puedo ayudar?
Si te reconoces en alguna de estas preguntas, la terapia puede ayudarte.
- ¿Te sientes nervios@ la mayor parte del tiempo?
- ¿Tu mente no deja de dar vueltas?
- ¿Te cuesta disfrutar lo que haces?
- ¿Sientes que tus emociones te desbordan sin saber por qué?
- ¿Te cuesta entender lo que sientes en el momento?
- ¿Reaccionas de forma más intensa de lo que te gustaría, y después te arrepientes?
- ¿Sientes que nunca es suficiente, sin importar cuánto hagas?
- ¿Te cuesta descansar sin sentir culpa?
- ¿Te exiges tanto que terminas agotado/a antes de disfrutar tus logros?
- ¿Estás atravesando una pérdida y no sabes cómo procesarla?
- ¿Un cambio grande en tu vida —una mudanza, un trabajo, una relación— te tiene desorientado/a?
- ¿Sientes que necesitas reconstruir quién eres después de algo que cambió todo?
- ¿Sientes que no tienes un momento solo para ti?
- ¿Te cuesta desconectarte, incluso cuando "descansas"?
- ¿Sientes que todo se acumula y no sabes por dónde empezar?
- ¿Sientes que nada de lo que antes disfrutabas te motiva igual?
- ¿Te cuesta encontrarle sentido a tu día a día?
- ¿Sientes un cansancio que no se va, ni siquiera durmiendo bien?
¿Por qué agendar conmigo?
Me caracterizo por mi calidez humana: escucho pensando en las necesidades reales de cada persona, con empatía y total apertura al diálogo. No vas a encontrar un espacio frío ni distante, sino uno donde te sientas escuchado/a sin juzgar.
Trabajo desde ACT, un enfoque que te ayuda a relacionarte de otra forma con tus pensamientos y emociones, en lugar de luchar contra ellos, para que puedas actuar según lo que realmente te importa.
Cada herramienta que uso en sesión está respaldada por evidencia científica. Además, me formo constantemente para ofrecer siempre la mejor atención, actualizando mi práctica con lo último en investigación clínica.
Ofrezco terapia online y terapia presencial en Pereira, para que elijas la modalidad que mejor se adapte a tu rutina, ya sea desde la comodidad de tu casa o en sesión presencial en mi consultorio.